Achtsamkeitstraining MBSR
Infos
MBSR/MBCT Einzelsitzungen
Die Einzelsitzungen können in Präsenz oder online stattfinden.
Für Interessierte, die nicht am achtwöchigen Programm in der Gruppe teilnehmen können, besteht die Möglichkeit zum Achtsamkeitstraining in Einzelsitzungen. Empfohlen werden acht Termine über einen Zeitraum von acht Wochen. In den einzelnen Sitzungen werden die Übungen vermittelt und die häusliche Praxis reflektiert.
Zur Unterstützung der Praxis im Alltag erhalten Sie Audiodateien mit den Meditationsübungen und schriftliches Begleitmaterial.