Achtsamkeitstraining MBSR

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

5-tägiger Bildungsurlaub

Im Mittelpunkt dieser Bildungsurlaubswoche steht die Schulung von Achtsamkeit.

Angeleitete Meditationen im Sitzen, Gehen und Liegen wechseln ab mit einfachen Bewegungseinheiten, kurzen Vorträgen, Phasen der Selbstreflexion und Gruppengesprächen. Ziel ist es, die eigenen Stressmuster besser zu verstehen und heilsame Alternativen kennen und anwenden zu lernen - und es sich gut gehen zu lassen in dieser Woche auf dem Lande.

Es wird viel geübt in diesen 5 Tagen. Die MBSR-Übungen werden so vertieft, dass Sie diese nach dem Kurs Zuhause weiterführen können. Zusätzlich zum Kursprogramm ist ein Einzel-Coaching mit einer der Leiterinnen möglich. Für TeilnehmerInnen aus pädagogischen und therapeutischen Berufen kann dies dazu genutzt werden, Transfermöglichkeiten in die eigene berufliche Praxis zu besprechen.

Als Bildungsurlaub anerkannt in NRW, Hessen, Berlin, Brandenburg und Schleswig Holstein; auf Anfrage weitere Bundesländer - außer Hamburg - möglich.

Kosten

€ 395,00 (zzgl. ÜVP  je nach Standard € 83,00 - € 103,00 im EZ p.P./Tag)

Anmeldung über IndiTo Bildung, Training und Beratung in Bonn: www.indito.de

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Kontakt: Telefon +49 (0)2241 56591 oder E-Mail an kontakt@mbsr-bonn.de.